富雄にある和カフェ『みやけ』さんの、春限定さくらパフェと桜餅セット🌸
この写真を撮ってInstagramに投稿しようと思ったのですが、一年前も同じものを食べて投稿していたことに気づきました（笑）
思わず写真を撮りたくなる趣きの、春感を満喫できる和スイーツです😋
植物たちが芽吹いて、可愛いお花が咲き始める春ですが、花粉症の方にはつらい季節ですよね。。。
私もスギとヒノキの花粉症を１０年以上前に発症し、お花見もしんどいなぁと思うほど😔
特に昨年は鼻詰まりがひどく、食べ物の味が全くわからなくなり、夜は呼吸ができずに眠れなくなってしまったので、病院で副鼻腔炎のお薬を処方してもらいました。
そんな昨年の教訓から、今年は早めに漢方薬に詳しい診療所を受診し、軽めの抗アレルギー薬と漢方薬でなんとか乗り切っています💦
鼻詰まりが片方だけだったり軽めの場合には、アロマテラピーも症状を和らげる強い味方✨
オススメの精油たちをご紹介したいと思います😊
◆ペパーミント
◆ユーカリ・グロブルス
◆ティートリー
◆ローズマリー
どれもスーッとした香りが特徴的な４種類🌿
お手軽にマグカップを使った蒸気吸入で、鼻詰まりがスッキリしますよ！
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【蒸気吸入の手順】
①上の中からお好きな１種類を選び、熱湯を入れたマグカップの中に１～２滴たらします。
②マグカップに近づき、目を閉じて、ゆっくりと蒸気を吸い込みながら呼吸します。
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この時、頭からブランケットなどをかぶって、蒸気が逃げないようにするとさらに効果的です😉
マグカップなので、終わった後にうっかり飲んでしまわないよう、お気をつけ下さいね💨
ほかにも、ティッシュに１～２滴たらして枕元に置いたり、アロマスプレーを作ってマスクにシューっとしたりと、さまざまな使い方で鼻の不快な症状を和らげてくれる精油たち💖
（アロマストーンを使った芳香浴はこちらから）
fuwattoshizukuでも、上質なオーガニック精油をご購入いただけますので、お気軽にお問合せ下さい🌈
本当にしんどい時は無理せずお薬に頼りながら、副作用の心配がないアロマテラピーも、ぜひぜひ活用してみて下さいね✨
私も、お薬とアロマテラピーとハーブティーをフル活用しながら、この春を少しでも快適に過ごしたいと思います！