こんにちは！fuwattoshizukuのゆきです。
生駒もスギ花粉の季節がやってきました
毎年２月中に目がかゆくなるとこらから症状が始まる私ですが、今年はかゆくならず、もしや治った…？？
と微かな期待をしてみたのも束の間。。。
もちろん勝手に治るはずもなく（笑）今年は３月に入った途端、目のかゆみ、くしゃみ、鼻水、一気に始まりました〜
スギとヒノキがダメな私、これからＧＷ頃まで、ハーブティーとアロマ、そして気合いで乗り切りますよ！
そんな花粉症でお悩みの方に、オススメのハーブティーと精油をご紹介させていただきます
【ハーブティー】
・エルダーフラワー
・カモミールジャーマン
・ネトル
・マリーゴールド
・パッションフラワー
・ダンデリオン
いずれも、抗アレルギー、抗炎症などの働きで、鼻やお肌の炎症、神経のピリピリ感を鎮める効果が期待できます
また飲み続けることで、アレルギー体質の改善にもつながります。
【精油】
・ユーカリ
・ペパーミント
・ティートリー
・カモミールローマン
・ラベンダー
マグカップの熱湯にいずれかの精油を１〜２滴落とし、目を閉じながらゆっくりと蒸気を吸い込みむことで、鼻やのどのムズムズを鎮めます
このようなアロマケアで、免疫力の改善も期待できます。
私の場合は、耳鼻科で処方された薬が体質に合わず、唇がカピカピかさぶた状態になったり、市販の薬を飲み続けるとかなりの出費になったり…
という経験から、植物療法を取り入れるようになりました
どちらも花粉症が治る！というものではありませんが、薬に頼らず不快な症状を和らげる手段として、ハーブティーやアロマをオススメしたいなぁと思っております
そのほか、アロマトリートメントを受けていただいてリラックスすることも、免疫系のバランス調整につながりますよ
花粉症の皆さま、マスクで花粉を防ぎながら、この季節を一緒に乗りきりましょうね
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